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Quer seu objetivo seja queimar gordura, perder peso, construir músculos ou melhorar a flexibilidade, encontre planos de treino personalizados para atingir seus objetivos.
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◾ Conteúdo gratuito: muitos planos de treino gratuitos ou crie o seu próprio. Atualize para o Pro para obter mais recursos e exercícios.
◾ Sem opções de equipamento: exercícios caseiros eficazes que não requerem equipamento adicional.
◾ Desafios de treino: desafio de flexão, desafio de agachamento e muito mais para manter o treino divertido e motivador.
◾ Acesso Offline: Treine a qualquer hora, em qualquer lugar, com ou sem conexão à internet.
◾ Dicas de saúde e condicionamento físico: dicas regulares para melhorar sua experiência de treino e saúde.
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CONSTRUA MÚSCULO E FORÇA
Mergulhe em nossos programas de fortalecimento muscular, incluindo exercícios com halteres, levantamento de peso e exercícios de peso corporal. Alcance hipertrofia e aumente a força com rotinas de exercícios projetadas para todos os níveis.
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TREINAMENTO EM CASA E NA GINÁSTICA
Comece sua jornada de treinamento de força com Fitvate, seu instrutor de ginástica pessoal e treinador para exercícios em casa e na academia. Mergulhe em treinos de levantamento de peso, exercícios de fortalecimento muscular, treinamento de força e flexibilidade, não importa onde você esteja.
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PERDER PESO E FICAR TRIGADO
Encontre uma grande variedade de exercícios que visam perder gordura e deixá-lo em pedaços.
Desde exercícios de ginástica de alta intensidade até planos de perda de peso que você pode realizar em casa, nossos vídeos de exercícios de acompanhamento orientam você durante o processo. Obtenha um físico mais magro com nossas rotinas de exercícios na academia e em casa projetadas para uma queima eficaz de gordura.
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FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
Se você está procurando uma rotina de aquecimento para evitar lesões ou se tem objetivos específicos de flexibilidade, nós temos o que você precisa.
Siga rotinas de alongamento de flexibilidade, alongamentos matinais e treinamento de flexibilidade que atendem a todos os níveis. Aperfeiçoe os alongamentos da parte inferior do corpo e melhore a flexibilidade geral com Fitvate.
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PLANEJADOR E PROGRAMAÇÃO DE EXERCÍCIOS PERSONALIZÁVEIS
Nosso planejador de treino gratuito permite que você crie e personalize seu plano de treino, defina um cronograma e acompanhe seu progresso ao longo do tempo. Quer seu objetivo seja ganhar massa e construir músculos, melhorar sua força ou perder peso, você pode criar um plano de treino para atingir seus objetivos.
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DESAFIOS E OBJETIVOS DE EXERCÍCIO
Mantenha-se motivado com nossos desafios de treino, como o desafio de flexões, o desafio de agachamento e os desafios de sentar para ultrapassar seus limites e atingir seus objetivos de condicionamento físico.
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